الوزن المثالي: كيف تحققه؟

للحصول على وزن صحي , يجب التركيز على نمط حياة متوازن. هذا يعني تناول وجبات صحي ومتنوعة، وتجنب الوجبات السريعة. أيضاً، من المهم ممارسة التمارين الرياضية على النوع التي تناسبك. يفضل| استشارة أخص